Muoversi senza dolore
Marta Conti
Marta Conti è una redattrice esperta nel campo della salute del movimento, con una particolare attenzione ai dolori articolari e alla mobilità. Collabora attivamente con fisioterapisti e ortopedici per garantire l'accuratezza e l'affidabilità dei contenuti che cura per il magazine online 'Muoversi senza dolore'. Marta è apprezzata per il suo approccio metodico, basato su fonti verificate e aggiornamenti costanti, evitando qualsiasi promozione di prodotti. È conosciuta per il suo impegno nel rendere l'informazione accessibile e utile, mettendo sempre al centro il benessere delle persone.
Articoli di Marta Conti
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Diario del dolore e del movimento: cosa annotare prima di una visita
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Camminare dopo un periodo sedentario: come aumentare gradualmente tempo e frequenza
Riprendere a camminare dopo molta sedentarietà: partire da percorsi gestibili, osservare la risposta del corp…
Giardinaggio e lavori domestici: come alternare compiti e posizioni
Pulizie e giardinaggio richiedono gesti ripetuti. Ecco come organizzare compiti, attrezzi e pause senza fissa…
Entrare e uscire dall'auto: come creare più spazio per il movimento
Sedile, portiera e oggetti possono rendere più semplice entrare e uscire dall'auto. Suggerimenti generali per…
Alzarsi da una sedia: cosa osservare nel movimento senza trasformarlo in un test diagnostico
Come osservare appoggio dei piedi, equilibrio e spazio quando ci si alza da una sedia, senza attribuire signi…
Scale in casa: come usare corrimano, luce e spazio per muoversi con più sicurezza
Come rendere più sicuro l'uso delle scale di casa: corrimano, illuminazione, passaggi sgombri, calzature e qu…
Portare le borse della spesa: come distribuire il carico e fare più viaggi quando serve
Come portare le borse della spesa in modo più gestibile: carico vicino al corpo, peso distribuito, più viaggi…
Sollevare una scatola da terra: come organizzare spazio e carico prima di muoversi
Prima di sollevare una scatola da terra conviene controllare peso, presa, percorso e spazio. Una guida pratic…
Lavorare in piedi: perché alternare posizione conta più che restare immobili
Stare in piedi tutto il giorno non è automaticamente meglio che stare seduti: l'ergonomia quotidiana punta so…
Stare seduti a lungo: come inserire cambi di posizione durante la giornata
Idee pratiche per interrompere lunghi periodi seduti e inserire cambi di posizione durante lavoro e vita quot…
Test per l'artrosi: quali sono utili
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Scendendo le scale: dolore al ginocchio
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Diagnosi dei dolori articolari: guida pratica
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Strategie per prevenire la ridotta mobilità articolare
Scopri strategie pratiche per prevenire la ridotta mobilità articolare e migliorare il tuo benessere quotidia…
Cartilagine della spalla: cause e soluzioni
Scopri cause, sintomi e trattamenti per la cartilagine della spalla. Consigli per la prevenzione e la riabili…
Strategie per prevenire il mal di schiena
Scopri come prevenire il mal di schiena con esercizi, postura corretta e uno stile di vita sano.
Artrosi: diagnosi e test specifici
Scopri come viene diagnosticata l'artrosi, i test specifici e l'importanza della diagnosi precoce per un trat…
Dolore al ginocchio salendo le scale: come affrontarlo
Scopri le cause del dolore al ginocchio salendo le scale e come affrontarlo con rimedi ed esercizi efficaci.
Strategie per prevenire i dolori articolari
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Come prevenire la ridotta mobilità articolare: guida pratica
Scopri strategie pratiche per prevenire la ridotta mobilità articolare e migliorare la tua qualità di vita.
Cartilagine dell'anca: problemi comuni
Scopri le cause, i sintomi e i trattamenti per i problemi della cartilagine dell'anca. Consigli utili per pre…
Come prevenire il mal di schiena
Scopri come prevenire il mal di schiena con esercizi, postura corretta e uno stile di vita sano. Consigli pra…
Come diagnosticare l'artrosi: guida pratica
Scopri i sintomi, i test diagnostici e l'importanza di una diagnosi precoce dell'artrosi. Consigli pratici e…
Dolore al ginocchio camminando: cosa fare
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Come prevenire i dolori articolari
Scopri come prevenire i dolori articolari con strategie efficaci: esercizi, alimentazione e uno stile di vita…
Prevenzione della ridotta mobilità articolare: consigli utili
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Cartilagine ginocchio: cause e trattamenti
Scopri cause e trattamenti per la cartilagine del ginocchio, con consigli su prevenzione e riabilitazione per…
Prevenzione del mal di schiena: strategie efficaci
Scopri come prevenire il mal di schiena con esercizi, postura corretta e uno stile di vita sano. Migliora la…
Diagnosi dell'artrosi: come avviene
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Prevenzione dei dolori articolari: guida completa
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Dolore ginocchio centrale: sintomi e soluzioni
Scopri le cause e i sintomi del dolore al ginocchio centrale. Consigli pratici per la gestione e quando consu…
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Migliorare la mobilità articolare: strategie efficaci
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